Descripción
Aprende a meditar
Mindfullnes, es un paso inicial para aquellos que quieran aprender a meditar. El objetivo de esta actividad es conseguir estados de relajación para combatir el estrés, la ansiedad, aliviar dolencias, pero también tiene como finalidad restringir patrones de pensamientos que nos limitan.
En nuestros talleres de mindfullnes, enseñamos todas las técnicas que hay disponibles para encontrar esos estados de paz y calma mental.
Hay muchas formas de meditar, la atención plena, la meditación guiada con un objetivo, la dinámica, la de la respiración... etc
